marumoはジムでやるエアロが大好きです。某東急系のジムに通ってもう1年半くらいがたつのですが、そこのY・S先生のエアロが特に好きです。理由は以下の3つ： 頭からでる指令で体を動かすことが楽しい 複雑なコンビネーションステップは記憶力へのチャレンジ…

marumoは最近頑張ってジムに通っています。年末にトレーナーについてもらってダイエットプログラムなるものに参加し、運動指導や食事指導をしてもらったら体重がなんと落ち始めたのです。食事の量はほとんど減らしていないのに、運動の仕方で人間痩せるのね…

30歳を過ぎてから本当に思うのが、「すべてのベースは健康であること」ということです。健康でないと仕事もプライベートも充実しないし、何もできないと実感させられることがここ1−2年何回かありました。あるテレビCMで「女性は7の倍数で体が変わる」と言い…